Yoga Lyon : cours mensuels à La Commune

La Commune propose des cours de yoga mensuels au cœur de Lyon 7 avec deux formats complémentaires : yoga solidaire animé par la fondation des femmes et yoga dynamique tous niveaux animé par Unlock Studio. Débutant·es ou confirmé·es, trouvez votre pratique dans une ambiance bienveillante et inclusive. Tapis, respiration et sérénité au cœur des 1 500 m² du food court le plus zen du quartier Jean Macé.

• Fréquence : 1 cours par mois (dates à venir)
• Formats : Yoga solidaire • Yoga dynamique
• Niveaux : Tous niveaux acceptés
• Inscription : Obligatoire pour chaque session

Yoga Solidaire : prendre soin de soi et des autres

Un cours réservé aux femmes et personnes non-binaires avec dons pour la Fondation des Femmes.

Marie de @mahuchayoga anime ces sessions dans un esprit d’inclusivité totale. Débutantes ou pratiquantes confirmées, toutes sont bienvenues quelle que soit leur souplesse, forme ou énergie du moment. Le cours s’adapte à chaque personne pour favoriser le bien-être et l’écoute de soi.

Chacune pratique à son rythme dans le respect de son corps et de ses limites. Marie guide la séance pour créer un moment ressourçant et apaisant.

Participation libre et solidaire :

• Participatif : 5€
• Conseillé : 10€
• Solidaire : 15€ et plus

Tous les fonds sont reversés à la Fondation des Femmes. Les dons sont défiscalisables à 75% (un don de 20€ revient à 5€ après déduction).

Ensemble, cultivons force et sérénité tout en soutenant les droits des femmes.

Yoga Dynamique : bouger au rythme de la musique

Unlock Studio anime des sessions énergiques tous niveaux à la lueur des bougies.

Mélanie, fondatrice d’Unlock Studio, revient régulièrement à La Commune pour des cours de yoga dynamique. Bougez, respirez et méditez dans l’ambiance typique de la marque avec des playlists house et hip hop. La lumière tamisée des bougies crée une atmosphère unique pour votre pratique.

Le cours s’adresse à tous les niveaux sans distinction. L’énergie musicale porte les mouvements et transforme la séance en expérience à la fois physique et méditative. Le format dynamique convient aux personnes qui cherchent une pratique tonique et rythmée.

Informations pratiques :

• Tapis non fournis (apportez le vôtre)
• Tous niveaux acceptés

Vibrez au son des playlists Unlock Studio pour une pratique énergisante.

Checklist : Que faut-il apporter au cours de yoga ?

Indispensable :

• Tapis de yoga (possibilité de prêt sur demande préalable – contactez-nous)
• Tenue confortable et adaptée aux mouvements
• Bouteille d’eau pour vous hydrater

Facultatif (selon vos besoins) :

• Blocs de yoga
• Sangle
• Serviette
• Coussin ou bolster

Pourquoi pratiquer le yoga à La Commune

Un cadre unique pour se reconnecter à soi dans une ambiance collective.

Les 1 500 m² de La Commune créent un espace atypique pour la pratique du yoga. L’architecture du lieu mêle esprit industriel et chaleur conviviale. Les cours se déroulent dans une atmosphère bienveillante où chacun·e se sent accueilli·e sans jugement.

La dimension collective amplifie les bienfaits de la pratique. On respire ensemble, on se ressource collectivement et on partage l’énergie du groupe. Après le cours, le bar et les restaurants permettent de prolonger ce moment de bien-être autour d’un thé ou d’un repas sain.

Trouvez votre équilibre au cœur de Lyon 7.

Les bienfaits du yoga

Une pratique ancestrale aux multiples vertus pour le corps et l’esprit.

Le yoga combine postures physiques, respiration consciente et méditation. Cette approche holistique réduit le stress, améliore la souplesse et renforce le corps en douceur. La pratique régulière favorise également la concentration et l’équilibre émotionnel.

Chaque format proposé à La Commune offre des bénéfices spécifiques. Le yoga solidaire privilégie la douceur et l’écoute de soi dans un cadre sécurisant. Le yoga dynamique tonifie le corps et libère l’énergie grâce aux enchaînements rythmés.

Débutant·es ou confirmé·es, chacun·e progresse à son rythme.

Inscription obligatoire

Réservez votre place à l’avance pour garantir votre participation.

Les cours de yoga à La Commune nécessitent une inscription préalable. Les places sont limitées pour préserver la qualité de l’expérience et permettre à l’enseignant·e d’accompagner chaque participant·e.