Sophro & Yoga solidaire

La Fondation des Femmes vous invite à ses cours de yoga solidaire avec Juliette professeure de Yoga et Camille sophrologue qui nous accompagnera pour cette séance inédite.
Venez nous rejoindre quelque soit votre niveau de pratique de yoga, votre souplesse ou votre énergie du jour, vous êtes TOUTES les bienvenues.
Nous souhaitons réserver ce cours aux personnes s’identifiant comme femmes ou non-binaires.
Nous prônons un yoga accessible à toutes, et nous vous accompagnerons pour que chacune puisse pratiquer à son rythme.
L’approche de la sophrologie que nous vous proposons grâce à ses trois outils phares – la respiration, la relaxation et la visualisation positive – vous permettra d’apaiser votre mental et de vous laisser porter par cet état de lâcher-prise.
Pour profiter pleinement de cette expérience, portez une tenue confortable dans laquelle vous pouvez bouger librement (pantalon ample, t-shirt, pull…), une bouteille d’eau et une serviette.
Pensez à prendre votre tapis de yoga, nous n’avons pas de matériel sur place ou contactez nous au préalable si vous avez besoin d’un prêt gratuit. Les autres matériels de yoga sont facultatifs (briques, sangle, coussin, serviette…).
Durant cette heure de yoga, nous prendrons le temps de nous recentrer individuellement, puis de faire vibrer une nouvelle énergie ensemble.
Les postures (asanas) seront expliquées et adaptées à chaque niveau, dans une ambiance chaleureuse et accueillante.
Venez découvrir la force et la sérénité que votre corps peut offrir, entourée de personnes partageant la même démarche.